更年期障害はサプリメントで解決|悩まないで

肝臓を守り健康をサポート

女の人

シジミに多く含まれる成分

お酒の好きな人や忙しくてなかなか休めない人に支持されているのがオルニチンのサプリメントです。オルニチンとは血液に溶け込み体中を循環しているアミノ酸の一種で肝臓でさまざまな重要な働きをしています。オルニチンが肝臓に到達するとオルニチンサイクルと呼ばれるアンモニアを解毒する経路で働き、体に有害なアンモニアを体外へ排出させます。オルニチンは体内にもともと存在する成分で普段の食事にもわずかながら含まれています。シジミに特に多く含まれていますがシジミを毎日摂取することは難しいので肝臓を酷使している人はサプリメントで補うのがおすすめです。オルニチンのサプリメントを摂取すれば手軽に肝臓の働きをサポートすることができ、疲労の回復にも効果的です。

暴飲暴食は避けよう

肝臓は人体のなかでもたくさんの役割を果たす重要な器官です。アルコールやアンモニアの代謝だけでなく脳の栄養となるグルコースの貯蔵や栄養分の代謝も行っています。また、胆汁を生成し血中のコレステロールの濃度をコントロールする役目もあります。いくらオルニチンのサプリメントを摂取していても暴飲暴食が続くと肝臓の処理能力にも限界が訪れます。肝臓の機能が低下すると代謝や解毒が十分に行われなくなり疲労感を感じるようになります。さらにエネルギーを作り出すこともできなくなり脂肪が蓄積されます。健康な生活を送るためには肝臓をいたわることが大切です。お酒の飲み過ぎや食べ過ぎだけでなく運動不足や睡眠不足、ストレスも肝臓にダメージを与えるので注意しましょう。